Como se preparar para uma cerimônia com ayahuasca: Cuidados para o corpo e mente

Entendendo a Preparação para a Cerimônia

Participar de uma cerimônia com ayahuasca é uma experiência profunda e transformadora. Entretanto, a preparação para esse ritual vai muito além do momento da ingestão da bebida sagrada. Ela começa dias antes e envolve cuidados específicos que preparam o corpo, a mente e o campo energético. Essa preparação não é apenas uma recomendação, mas um componente essencial da vivência.

Cuidar da alimentação, dos pensamentos, das emoções e do campo energético ajuda:

• o corpo a se sentir mais leve e receptivo,

• a mente a silenciar gradualmente,

• e a experiência a acontecer com mais clareza e menos resistência.

Entendemos que o preparo não é obrigação, é cuidado e beneficia qualquer pessoa, independentemente do local onde venha a vivenciar a cerimônia.

Alimentação e preparo do corpo

O primeiro passo para se preparar para a cerimônia é cuidar da alimentação. Uma dieta leve, focada em alimentos naturais e nutritivos, pode fazer toda a diferença.

Dieta recomendada (mínimo de 3 dias antes da cerimônia)

Evite:

• café, açúcar, doces e queijos

• carnes vermelhas, carne de porco, frango e embutidos

• alimentos muito picantes, industrializados ou com farinha branca

• bebidas alcoólicas e qualquer substância química

• outras plantas de uso ritualístico, estimulantes ou relaxantes (como cannabis ou erva-mate)
  

Essas orientações não têm apenas um sentido espiritual, mas também fisiológico. A ayahuasca é absorvida principalmente pelo intestino. Pessoas que apresentam, por exemplo, intestino preso ou digestão lenta podem sentir mais desconforto abdominal se o corpo estiver sobrecarregado. Por isso, seguir a dieta contribui para uma experiência mais fluida e confortável.
Lembrando que é imporntante que o participante se alimente bem, a dieta não é relacionada a quantidade mas sim há evitar alguns grupos alimentares.

Hidratação
Durante a semana que antecede a cerimônia:

• beba bastante água

• mantenha-se bem hidratado

No dia da cerimônia, evite:

• Todos os alimentos já citados acima;

• óleos e gorduras saturadas.

• pães e massas brancas, bolos, biscoitos, arroz branco e banana

• alimentos congelados, enlatados ou processados

• chá preto e outros estimulantes

A ideia é desintoxicar o corpo, favorecendo uma escuta interna mais clara e uma conexão mais profunda com a experiência.

Preparando a Mente e o Campo Energético

Além dos cuidados físicos, a preparação mental é igualmente importante. Práticas como meditação ou simplesmente reservar um tempo para o silêncio são eficazes para silenciar a mente gradualmente. Esses momentos de introspecção ajudam a direcionar o foco e a intenção, criando um espaço seguro para a experiência que está por vir.

Durante a semana que antecede a cerimônia, é recomendável:

• evitar conteúdos que gerem agitação, tensão ou medo

• evitar conteúdos pornográficos

• evitar masturbação

• reduzir o consumo de filmes violentos, de drama, de terror ou muito impactantes

• evitar discussões, conflitos e excesso de estímulos

Conteúdos que assistimos costumam permanecer na mente por dias. Em estados de maior sensibilidade, essas imagens podem surgir como distrações, dificultando a introspecção.

• observe seus pensamentos

• mantenha-se o mais calmo possível

• se sentir, pratique meditações

Sobre relatos de experiências

Evite pesquisar relatos de experiências com ayahuasca na internet.

Relatos positivos podem gerar expectativas irreais — a pessoa passa a desejar viver exatamente aquilo que leu, quando, na verdade, a experiência pode trazer outras questões que precisam ser olhadas primeiro.

Relatos negativos, por outro lado, podem gerar medo e bloqueio, mesmo quando não refletem um contexto seguro ou responsável.

Cada vivência é única.
Chegar sem expectativas favorece uma experiência mais autêntica.

Auto-observação consciente

Durante os dias de preparo, busque se observar com mais atenção.

Algumas sugestões simples:

• ao acordar, antes de pegar o celular, observe como está se sentindo

• durante o dia, reserve alguns minutos para perceber seu estado emocional

• antes de dormir, reflita brevemente sobre o dia

Você não precisa julgar nem mudar nada nesse momento. Apenas observar.
Muitas vezes, esse processo já revela aspectos importantes que poderão ser levados para a cerimônia.

Cuidados com medicamentos

Se você faz uso de medicamentos controlados — especialmente antidepressivos, ansiolíticos ou medicamentos psiquiátricos — é fundamental informar a equipe com antecedência.

• preencha o formulário de saúde com veracidade

• você receberá uma ligação para receber orientações específicas

• evite o uso de fitoterápicos e ervas medicinais nas 24 horas anteriores

Esses cuidados fazem parte da segurança do processo.

Caso sinta a necessidade de tomar algum medicamente nos dias que antecedem a cerimônia é muito importante comunicar a equipe ou condutor responsável.

Descanso

Busque descansar bem antes da cerimônia.
Nem sempre é possível, mas quanto mais tranquilo e descansado estiver, melhor será sua disposição para a vivência.

Em caso de dúvidas

Se surgirem dúvidas durante o preparo, entre em contato com o condutor ou com a equipe do Instituto Cobra Coral.

Consiração Final

A preparação cria as melhores condições possíveis para quea a experiência aconteça com mais clareza, segurança e presença.

Entendemos que a preparação para uma cerimônia com ayahuasca é uma forma de respeito à tradição e ao poder da medicina. Ao se preparar bem, você abre as portas para uma experiência mais clara e menos resistiva, onde o autoconhecimento e as revelações podem fluir livremente. Portanto, cuide de seu corpo, alimente sua mente e limpe seu campo energético. Isso fará toda a diferença na sua jornada.